Cocinera Imperfecta

Todos sabemos lo importante que es incluir frutas y verduras en nuestra dieta, para tener una buena salud, pero lo ideal es que sean crudas, ya que la cocción destruye las enzimas y parte de los nutrientes. Si no tienes costumbre, tomar un smoothie es más fácil que comer toda la cantidad de fruta y verdura que lleva. Pero recuerda que un batido de frutas aporta muy poca fibra y la fibra tiene un gran poder saciante. Si das preferencia a la fruta entera frente a un batido tendrás un mayor aporte de fibra en la toma y de esta manera, lograrás tener tu apetito más controlado a lo largo del días. Sabiendo esto, puedo decir que los smoothies están riquísimos. Hay infinitas posibilidades, nunca te aburres si aprovechas los productos de temporada. Son muy fáciles de preparar  y están listos en menos de 15 minutos, ¡algunos en menos de 5!, además necesitas pocos utensilios. Si a esto le sumamos que son fáciles de transportar. Puedes prepararlos, meterlos en un bote y llevarlos a cu